“加强补充蛋白质”是老年群体避不开的健康话题，毕竟人上了岁数对蛋白质的吸收消化大不如以前，而且蛋白质对我们身体健康真的太重要了，是生命的物质基础，占我们人体总质量的16%~20%，与我们的生命活动和免疫系统紧密相连。

所以现在有不少老年人都会选择通过蛋白粉来补充蛋白质，但是蛋白粉的选择也是很有讲究的，并不是每一款都适合老年人补充。

一、哪个品牌蛋白粉好？

对老年人来说，挑选蛋白粉首先要看重营养成分，其次在考虑品牌和价格，市面上大部分蛋白粉以乳清蛋白和大豆蛋白为主，我们就从种类开始分析。

健身蛋白粉

健身蛋白粉的成分一般是乳清蛋白，有些会额外添加谷氨酰胺、各类肉碱、肌酸、支链氨基酸、甲基铬等，增肌粉成分含量比较高，主要是以提升运动表现为终极目标优质运动营养品，深受健身爱好者的喜爱，吸收效果较好，但价格较为昂贵，不适合老年人等不需要增肌的人群食用。

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乳清蛋白粉

乳清蛋白粉的原料是从牛奶中提取出的乳清，属于动物蛋白，蛋白质含量高，含有多种活性成分，具有纯度高、营养价值高、易于人体吸收、脂肪和乳糖含量低的特点，即使老年人的肠胃功能减退，也容易消化吸收。

大豆蛋白粉

大豆蛋白是以大豆类为原料，属于植物蛋白，蛋白质含量高，氨基酸比较接近人体氨基酸结构，相较于乳清蛋白，含量中的蛋氨酸较低，不过其特有的生理活性物质“异黄酮”具有降胆固醇的作用，尤其适合怕摄入胆固醇过高的老年人食用。

动植物双蛋白粉

动植物双蛋白粉是融合了乳清蛋白和大豆蛋白的优质蛋白质补充剂，能最大程度上提高营养价值，达到1+1＞2的效果，既可以补充蛋白质，也不用担心胆固醇摄入过多问题，适合大部分老年人补充。

蛋白粉品牌推荐

结合以上所介绍的这么多种蛋白粉，经过多方面对比之后，还是动植物双蛋白成分的蛋白粉比较适合老年人食用，哪个品牌的蛋白粉好？现在比较受老年人群体青睐的是益欣佳蛋白粉。

益欣佳蛋白粉的配方科学，大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白是其主要成分，没有添加色素、香精、防腐剂和二氧化硅等添加剂，是一款可以安全健康的营养补充剂，老年人可以放心食用，长期食用可以补充蛋白质，增强免疫力。

蛋白质对人体健康有重要影响，老年人由于肠胃功能退化，消化吸收能力稍弱，选择一款适合老年人群体补充的蛋白粉尤为重要。

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